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学习传统中医文化 学会自我保健调理 ——九江市双峰小学术科二组特色活动

九江新闻网讯钱远玲在百年名校的双峰,教师顶着这耀眼的光环生活、工作,无形中的工作压力更大,身心常处在亚健康状态。为了让老师们能以更好的精神状态投入到工作中去,术科二组在形体室开展了《学习传统中医文化 学会自我保健调理》的活动。

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在活动中,教师们学习了我国传统中医源远流长的宝贵遗产:艾灸、拔罐、推拿基本知识。艾灸、拔罐、推拿是属于自然医疗保健疗法,千百年来广泛流传于我国民间。这三种疗法经济实用、简单易行、见效迅速,不仅可祛病而且可强身健体,深受广大百姓的喜爱。这次学习,老师们学会了利用手指同身寸定位法找准身体的十大保健穴位的方法。明白身体的痛点就是穴位——阿是穴。认识了大椎穴、中脘穴、命门穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等十大保健穴及作用。为学习艾灸、拔罐、推拿的自我保健调理奠定了理论基础。为了学以致用,老师们亲自动手用艾灸的方法调理背痛、胃不适、腕关节伤痛、踝关节伤痛、跟腱疼等。腰部、背部有不适的老师也体验了拔火罐的滋味。推拿的按、压、揉、捏等手法老师们也都相互在身体上进行了实战操作。

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这次的活动老师们收获满满,深深感受到了艾灸、拔罐、推拿自然保健疗法的魅力,纷纷表示今后要用所学到的知识为自己为他人解除痛苦,以更加饱满的精神状态投入到工作中去,享受美好幸福人生。


[责任编辑:柳飘蕙]