赋能成长之路 智享高效学习——濂溪区怡康学校九年级举办学习赋能专题心理讲座

九江新闻网讯（姚瑶）为切实关注九年级学子成长需求，助力学生破解学习困惑、调适心理状态，掌握科学高效的学习方法，2025年11月13日下午，濂溪区怡康学校举办了“心理赋能，高效学习”专题心理讲座。此次活动有幸邀请到国家二级心理咨询师孙美峰老师，用专业力量赋能现场，解锁心理成长新方向。九年级全体师生齐聚一堂，共同探寻成长赋能与高效学习的科学路径。

讲座伊始，孙美锋老师以专业的心理学视角深刻阐释“心智模型”概念，详细解读“习得性无助”的形成机制与破解路径，通过真实案例分享和实用方法指导，鼓励学生树立积极思维、打破自我设限。

在核心内容分享环节，他聚焦“影响学业成绩的核心因素”，从智力水平、学习方法、心理状态、动机水平四个维度进行全面阐释，并提出了兼具针对性与可操作性的建议。针对不同学生的学习特质，孙老师详细讲解学习问题个性化解决方案，指导学生根据自身情况制定科学的学习计划，优化学习策略。同时，孙老师结合九年级学子的成长阶段特点，针对性解读“睡眠障碍、考试焦虑、青春叛逆、网络成瘾、关系困扰”等当代学生常见问题的成因与表现，用贴近学生生活的案例激发在场师生的强烈共鸣，让大家深刻认识到心理健康对成长发展的重要意义。

为帮助学生及时缓解学习压力、放松身心，讲座现场设置了沉浸式体验环节。孙美锋老师带领全体学生进行“自我催眠练习”，通过专业的引导语、呼吸调节技巧和身心放松训练，帮助大家平复焦虑情绪、舒缓心理压力，筑牢心理健康防线。

孙老师的讲解深入浅出、循循善诱，既有理论深度，又具实践温度，报告厅内氛围热烈而专注。同学们纷纷表示，通过讲座不仅掌握了实用的高效学习技巧，更学会了用科学的方式调适心态。　

此次举办的心理专题讲座，是学校落实“五育并举”理念、关注学生全面成长的又一坚实举措。展望未来，学校将继续深耕育人沃土，通过丰富形式、创新载体，全方位赋能学生发展，助力每一位学子在青春的赛道上行稳致远，茁壮成长。