勇面挫折 树立信心——九江双语实验学校初中部开展10月份学生心理团辅及谈心活动
九江新闻网讯(徐颖)人生如大海,有时风平浪静,有时惊涛骇浪。在人生旅途中,我们难免遭遇各种挫折。当我们遇到挫折的时候,我们该怎么面对,该如何处理呢?为了帮助学生正确认识和对待挫折,提升抗挫折能力,进一步增强学生学习自信心,提升学生的自我调适能力,10月12日,九江双语实验学校初中部邓超老师面向八年级部分同学开展了“勇面挫折 树立信心”团体心理辅导及谈心谈话活动。
团体心理辅导及谈心谈话活动开始,邓老师带领学生们进行“石头剪刀布”热身活动,相邻两个同学之间先进行猜拳游戏,赢的同学获得坐下的奖励,没有赢得的一方与就近的同学继续猜拳,依此类推……直到剩下最后一位同学……通过热身活动,引导学生知晓“大多数人常常都会遭遇各种各样的挫折,感到失落或者痛苦。”
邓老师请在游戏中输了的同学谈谈感受,该生表示即便石头剪刀布的游戏活动输了有点难过,但是游戏的过程很开心。同学们在体验中找到了积极对待挫折的方法。邓老师还列举了生活中大家可能会遭遇的挫折案例:1.想学习但是总是没有进步,久而久之也就自己放弃了。2.想交朋友却老是与别人闹矛盾,知道自己的缺点却老是改不了。3.失败过了的事情该不该再去尝试?如果又失败了呢?4.遇到自己无法控制的苦难该怎么办呢?5.青春期的困扰,与父母的代沟等?
最后,邓老师联系生活实际,深入浅出地为同学们介绍了应对挫折的方法:1.正视挫折、认真分析。2.情绪转移,寻求升华。3.学会宣泄,摆脱压力。4.学会幽默,自我解嘲。5.寻找原因,理清思路。6.寻找原因,理清思路。
人生不可能永远一帆风顺,难免会有困难和挫折,重要的是我们以怎样的心态和方式去应对。此次团辅活动,提高了同学们的耐挫力,增强其自信心,希望同学们能以更加阳光、积极的心态去面对挫折,拥抱未来,越挫越勇。
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责任编辑:叶潇逸