把握当下，奔赴未来—— 全省“百场辅导进百校”活动走进德安县第三中学

九江新闻网讯（曹佳楠）在这个充满希望与挑战的时代，青少年的心理健康与未来规划成为了社会各界关注的焦点。10月17日，德安县第三中学特邀国家二级心理咨询师、江西省高校心理健康教育专业委员会理事、九江职业大学心理健康教育辅导中心主任张晓茜老师，举办了一场以“把握当下，奔赴未来”为主题的心理健康讲座，此次活动不仅为高三学生搭建了一个自我探索与成长的平台，更是一次心灵的洗礼与启迪。

活动伊始，张老师通过“卡牌人生”游戏，引导学生们选择最能代表自己进入高中后状态的一张卡牌，并分享选择的原因。这一环节旨在让学生们深入反思自己的现状，认识自我，为接下来的未来规划奠定基础。

接着，张老师介绍了“未来取向”的概念，说明了未来规划对青少年成长的重要性。她指出，未来取向水平高的青少年在学业成就、自我效能感、情绪智力等方面均有更积极的表现。随后，张老师引导学生们畅想未来，将未来具象化，并思考如何将现在与未来进行联接。

在“遇见未来的自己”环节，张老师要求学生们创作一幅“我的一天”画作，记录未来一天中重要时间节点的生活画面，并附上内心独白。通过这一环节，学生们不仅描绘了自己理想中的生活状态，还深入挖掘了内心的需求和期望。为了将梦想变为现实，张老师引导学生们将十年旅程根据自身发展分成3－4个阶段，明确每一个阶段的具体目标和行动计划。她鼓励学生们要脚踏实地，从现在做起，为实现梦想付出努力。

活动最后，张老师带领学生们一起制作了“我的品质勋章”，让学生们思考并提炼出自己最突出的品质，将其化为勋章上的图案或文字，以此激励自己不断前行。讲座结束后也有许多同学分享自己的感受。陈同学表示：“通过这次活动，我更加深入地了解了自己，也明确了自己的未来方向。我会按照制定的行动计划，一步步努力实现自己的梦想。”

通过此次活动，学生们不仅深刻认识到了自我规划的重要性，还学会了如何畅想未来、制定计划、付诸实践。相信在未来的日子里，他们将更加珍惜当下，勇敢追求梦想，书写属于自己的精彩篇章。道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期！德安县第三中学将继续关注学生的心理健康与成长需求，为他们提供更多的支持与帮助。