与“食”俱进，吃出健康——九江小学开展膳食与营养主题讲座

九江新闻网讯（蔡文芳）12月20日，九江市第一人民医院薄春燕主任走进九江小学，为师生们带来了一场别开生面的膳食营养讲座，旨在普及科学饮食知识，助力青少年健康成长。

薄春燕围绕“中小学生膳食营养与健康”这一主题，深入浅出地讲解了合理膳食的重要性以及如何在日常生活中搭配营养均衡的饮食。她运用通俗易懂的语言和生动形象的图片，向同学们介绍了各类营养素对身体发育的作用，并针对中小学生常见的不良饮食习惯，提出了具体的改进建议。

讲座中，薄春燕说明了早餐的重要性：“早餐是开启一天活力的关键，应该包含谷类、蛋类、奶类、水果等多种食物，为大脑和身体提供充足的能量和营养支持。”同时，她还提醒师生们要注意控制油、盐、糖的摄入量，避免过度食用高热量、低营养的零食和饮料。

互动环节中同学们积极提问，薄春燕一一耐心解答，现场气氛热烈。许多同学表示，通过这次讲座，他们认识到了自己以前饮食习惯中的不足之处，今后会更加注重合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。

此次膳食营养讲座是九江小学健康教育系列活动的重要组成部分，不仅丰富了师生们的健康知识储备，也为学校进一步开展营养健康教育工作奠定了坚实基础。校方表示，将继续加强与医疗机构的合作，为学生们提供更多有益身心健康的活动和课程，助力他们茁壮成长。