掌握沟通密码 拥抱心灵暖阳——德安五小举办心理健康教育讲座

九江新闻网讯　为关爱呵护未成年人健康成长，提升青少年心理健康水平，3月11日，由中共德安县委宣传部主办的“德育童心·安护未来”心理健康教育文明实践活动走进德安五小，开展了一场精彩的“学会健康沟通”心理健康教育讲座。本次讲座的主讲嘉宾为中小学高级教师、国家二级心理咨询师王玉娇老师。

游戏开场，拉近距离

讲座刚开始时，现场气氛还有些拘谨，老师便用一个有趣的游戏打破了沉默。“同学们根据屏幕提示，说一说，做一做。”随着指令下达，第一个指令是面对面微笑。同学们两两相对，起初还有些羞涩，但在目光相交的瞬间，笑容不自觉地绽放开来。紧接着是对同伴说“今天你真棒”，就这简单的一句话，让彼此眼中闪烁着光芒，原本陌生的同学关系一下子亲近了许多。这个游戏让大家初步感受到，真诚的表达和积极的态度，是沟通的良好开端。

抽纸条说心情，洞察情绪

接下来的抽纸条说心情环节趣味十足。每大组的一名代表上台抽取小纸条，抽到的内容会展示给全组成员。这些纸条上写着各种不同场景，例如“你笑起来真好看”“输不起就别玩”。看到纸条后，组员们要讨论并分享当下的心情程度。有的同学抽到开心的场景，兴奋地表示心情是“100度，超开心”；而抽到难过场景的同学则情绪低落，称心情只有“10度”。通过这个环节，大家对自己和他人的情绪有了更敏锐的感知，明白了在沟通中理解对方情绪的重要性。

头脑风暴，反思恶语

到了头脑风暴环节，气氛变得凝重起来。每位同学在标签纸上写下自己极为不喜欢听到的话。这些话语，有的是“你怎么这么笨”，有的是“这点事都做不好”……大家书写时，脸上满是回忆起伤痛时的复杂神情。收集完纸条后，老师展示了部分内容，并引导同学们思考：这些话为什么伤人？原来，不经意间的贬低和指责，会像锋利的刀刃，刺痛他人的心。哪怕事后道歉，那道伤痕也难以彻底消除。这个环节让同学们深刻认识到语言的力量，恶语会成为沟通路上的绊脚石。

蜜语你来说，传递温暖

讲座接近尾声时，“蜜语你来说”将气氛推向高潮。老师现场演示，假装很紧张，邀请同学们送蜜语给自己。一位同学站起来真诚地说：“老师，您每次上课都准备得特别充分，我们都很喜欢您的课，别紧张。”简单的话语，让老师脸上露出欣慰的笑容。蜜语就是这样神奇，它是对他人的肯定、赞美、欣赏、鼓励、感谢与祝愿。当我们送出蜜语时，也收获了他人的善意与温暖，让沟通变得更加美好。

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。这场讲座通过一个个精彩的环节，让大家深刻领悟到健康沟通的重要性。多一些真诚鼓励，少一些恶言相向，生活将充满阳光。愿我们都能将所学运用到日常交流中，用温暖的话语搭建起心灵的桥梁，让生活更加美好。

（德安五小供稿）