2025年“春蕾计划”青春健康教育讲座走进德安二中

九江新闻网讯（胡冬）为帮助青少年正确认识青春期身心变化，增强自我保护意识，树立健康向上的生活态度，2025年3月19日上午，由中国儿童少年基金会、江西省妇女联合会主办，德安县妇女联合会、江西省家庭教育学会承办的2025“春蕾计划”青春期健康教育讲座在德安县第二中学四楼会议室温情开讲。讲座由江西省家庭教育学会讲师李莎莎主讲，八年级女生参加。

讲座中，李莎莎老师介绍了“春蕾计划”的背景和意义，说明了青春期健康对青少年成长的重要性，激发了同学们的参与热情。讲座内容涵盖了青春期生理变化、自我保护、心理变化及调整等多个方面。

青春期生理变化与保护

青春期是人生中一个重要的发展阶段，伴随着身体和心理上的显著变化。在此次讲座中，李老师详细讲解了青春期常见的生理现象及其应对方法。通过生动的案例分析和互动环节，学生们不仅了解到进入青春期后女生生理发育特征，还了解了如何正确护理自己的身体、保持良好的卫生习惯的必要性。讲座还特别说明了青春期营养均衡对身心成长的作用，鼓励学生合理饮食，保证充足的睡眠，以促进身体健康发育。

心理调适与情绪管理

随着年龄的增长，青少年的心理也在不断成熟。面对学业压力、人际关系等问题时，学会调节情绪显得尤为重要。李老师表示，青春期的孩子容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，这需要借助家长和老师及亲人的帮助。讲座通过角色扮演、小组讨论等形式，帮助学生识别并表达自己的感受，掌握有效的情绪释放技巧，如深呼吸、写日记等。此外，还引导她们建立积极的生活态度，培养自信心和独立思考的能力，以更好地适应社会环境的变化。

自我保护意识与安全防范

为了增强学生的自我保护能力，讲座专门设置了关于预防性侵害的内容。通过对不同类型性侵害行为的具体介绍，使学生能够清楚地认识到潜在的风险，并掌握必要的防护措施。

通过此次讲座，同学们对青春期健康知识有了一定的了解，能够正确看待自己的生理和心理变化，自我保护意识和能力得到显著提升。

“春蕾计划”关爱女生健康成长，德安二中将持续开展形式多样的青春期健康教育活动，为女生们的健康成长保驾护航！青春是美好的，成长是快乐的。愿每一位女生都能自信、阳光地拥抱青春，绽放属于自己的精彩！