庐山市第一小学开展“科学减重不慌张，校园健康共护航”主题讲座

九江新闻网讯（程婕）为增强学生健康意识，引导树立科学体重管理观念，4月11日下午，庐山市第一小学联合庐山市人民医院大内科党支部，开展“科学减重不慌张，校园健康共护航”主题讲座。

本次活动邀请了庐山市人民医院内分泌科主任张静为五年级部分少先队员带来一堂生动有趣的体重管理科普课，帮助孩子们掌握健康生活的“金钥匙”。

活动中，张医师通过生动有趣的语言重点讲解了超重肥胖对青少年的危害。针对如何预防肥胖，提出了诸多实用建议。她表示培养健康的饮食习惯至关重要，孩子们应减少糖分和高脂肪食物的摄入，选择多样化的营养食品和健康饮料。增加体育锻炼必不可少。鼓励孩子每天进行至少60分钟的有氧运动，同时减少久坐时间，如看电视、玩电子游戏等。

在互动环节，孩子们积极参与讨论，分享自己的想法与感受。有的孩子表示以后会更加注意饮食均衡，少吃零食；有的孩子则承诺要多参加户外活动，增强体质。现场气氛热烈，充满了对健康生活的向往与追求。

此次活动不仅是知识传递，更是一次生命教育实践。未来庐山市第一小学将持续推进健康校园计划，让每个孩子都能拥有强健体魄和阳光心态！