桂林街道开展“全民健身”八段锦培训活动

九江新闻网讯（张丽萍）“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲……”近日，在桂林街道潘家堡社区小区广场上，全民健身学习八段锦活动正在进行。

活动现场，张老师先向居民讲解“八段锦”的由来、功效及动作要领，随后带领大家开始热身。张老师从八段锦的基本动作入手边讲解边示范，逐步引导大家掌握每一个动作的要领。“做动作时要全身放松，尽量让身体舒展开，掌心向上托举时要吸气……”老师教得很认真，居民们学得很专心。大家仔细揣摩，屏气敛息，努力调整姿势和呼吸节奏。

此次八段锦活动，不仅丰富了居民的精神文化生活，树立了居民的自主健身意识，也让居民在一招一式间感受了八段锦的韵味与魅力。下一步，社区将继续举办各类文体健身活动，进一步激发居民参与健身运动的热情，让辖区居民在健身运动中增强体魄。