庐山市蓼南中心小学开展心理讲堂进校园活动

九江新闻网讯（干启娟）为帮助六年级学生正确认识并应对成长过程中的压力，4月23日下午，庐山市心理协会讲师走进庐山市蓼南中心小学，为六年级学生带来了一堂别开生面的“正视压力 拥抱生活”心理活动课。

活动伊始，讲师通过“数字爆炸”游戏迅速点燃了课堂氛围。这个要求同学们快速反应找出4及其倍数的游戏，不仅活跃了气氛，更巧妙地引出了“压力”这一主题。同学们在欢声笑语中逐渐放松，为后续活动做好了心理准备。

在“测一测你的压力有多大”环节，讲师展示了多组专业的心理测试图，包括旋转图片、横线图片、黑色小点闪动测试等。通过观察同学们的反应，讲师欣慰地表示：“大部分同学对这些测试图的反应都很正常，说明大家的心理状态总体健康。”

随后的“压力气球会说话”活动将课堂推向高潮。同学们四人一组，匿名将自己的烦恼写在纸条上。有的同学写下了“和朋友闹矛盾”的困扰，有的则表达了“担心考不好”的焦虑。这个环节让同学们意识到：原来每个人都会面临压力，这并不可怕。

此外，讲师精心设计的“桶与石块”实验给同学们留下了深刻印象。通过演示如何将石块（代表人生目标）和沙子（代表日常压力）合理装入桶中，生动地诠释了一个重要道理：“我们要学会区分轻重缓急，不要让琐碎的压力挤占了实现人生目标的空间。”

最后在“解压妙计大比拼”环节，各小组针对收集到的烦恼纸条展开热烈讨论，提出了许多富有创意的解决方案。讲师适时总结了四种科学减压方法：积极心理暗示法、活动转移法、放松训练法和情绪疏泄法，并带领同学们进行了简单练习。

此次心理活动课给孩子们营造了一个轻松自在的氛围，不仅帮助同学们理解和接纳自身存在的压力，而且让他们学会了如何积极看待压力，并掌握了一定的缓解压力的方法和技巧。相信同学们在接下来的学习生活中，能够正视压力，从容应对，直面挑战。学校也将一如既往地扎实开展好心理健康教育课程，为学生的心理健康保驾护航。