战胜挫折，赋能成长——九江科技中专开展心理健康讲座

九江新闻网讯 中职生处于生理、心理、社会功能急剧变化和发展的时期，面临很多挑战容易陷入挫折情境。如何帮助处于“心理断乳期”的中职生积极应对挫折，提升抗逆力？日前，九江科技中专开心驿站咨询师胡艳芳老师开展了以《战胜挫折，赋能成长》为主题的讲座。

讲座伊始，为了激发同学们的学习兴趣，消除紧张情绪，胡老师以“人是在逆境中还是顺境中更快获得成长？”的问题切入与学生互动，活跃了会场气氛。随即，通过知识讲解、活动体验、故事分享、提升抗逆力的训练等四个环节引导同学们正确认识挫折，明白挫折是生活中的一部分，找到挫折的力量，积极应对挫折，战胜挫折。

胡老师在进阶游戏活动体验中，引导同学们体验挫折，觉察挫折带来的情绪反应，并学会表达情绪，让负性情绪在被看见的需要中流动、释然。

抗逆力的锤炼与提升是本次讲座的重点。胡老师以中职生生活实际案例，引入提升抗逆力的3I理论，训练同学们在应对挫折时，通过积极寻找来自自身、他人和过往带来的资源，探索解决问题的方法，战胜挫折，为成长赋能。

此次讲座让同学们在轻松愉快的氛围中收获了心理健康知识，脸上洋溢着喜悦的笑容。同学们纷纷表示，此次活动让他们认识到心理健康的重要性，也学到了积极应对挫折的方法。希望同学们在今后的生活学习中能保持乐观向上的心态，不怕困难、勇往直前。