高级营养师程代春为三中学子带来食育讲堂
时间：2025-05-20 15:31:00
来源： 九江市融媒体中心（九江日报社 九江市广播电视台）九江新闻网
九江新闻网讯（黄伟怀）5月16日，为提升师生膳食营养水平，中国营养学会会员，九江三中膳食营养专家顾问程代春为三中学子带来了一场以“吃动平衡，健康体重”为主题的食育讲堂。
讲座中，程代春以扎实的专业知识和生动的讲解方式，深入分析了生活及饮食方式对于身体健康的重要性。她根据中国平衡膳食宝塔，提出了“膳食平衡五指对应法则”。她现场通过BMI体质测算揭示，青春期代谢特点与隐性高糖饮食是学生体重失衡的主因，辅以＂汉堡VS红薯＂＂奶茶VS坚果＂等实景对比，引发阵阵惊叹。她还表示，健康体重管理需遵循“三七定律”——七分靠科学运动激活代谢，三分靠智慧饮食夯实基础。
这场兼具文化厚度与实践温度的食育课堂，为三中学子的饮食健康注入满满活力。
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