九江学院附属医院领导受邀赴同文中学开展心理健康讲座

九江新闻网讯 为有效缓解学生考前紧张情绪和焦虑状态，5月16日，九江学院附属医院党委书记殷小平受邀到九江市同文中学，为该校高三年级学生开展心理健康讲座。

同文中学副校长游云对殷小平书记到校讲课表示感谢，并提出心理健康教育在高三备考阶段的重要性。

殷小平以《每日多维赋能 轻松迎战高考》为主题开展讲座。他结合青少年的心理特点，深入剖析了考前心理压力产生的原因，针对考前容易出现的失眠、头痛、紧张等症状，从心理调节、身体调节、时间管理、环境与支持等方面，分享了一套实用有效的自我调节技巧，引导同学们正视内心感受，学会管理情绪。

同学们表示，通过讲座，学到了如何用科学的方法调节情绪、应对压力，重要的是，这些方法，不仅能帮助自己在备考阶段保持平和坚定的心态，对未来的学习和生活也是非常有益的。

（九江学院附属医院供稿）