“心向阳光，青春绽放”——九江科技中专信息技术系开展5月心理健康系列活动

九江新闻网讯　5月25日是全国心理健康日，旨在倡导学生关注自我心理健康，提升心理调适能力。为积极响应学校关于加强学生心理健康教育的号召，九江科技中专信息技术系于2025年5月组织开展了“心向阳光，青春绽放”主题心理健康系列活动。通过系列活动帮助学生学会悦纳自我、缓解压力。

“压力管理与心理调适”主题演讲活动

信息技术系开展“压力管理与心理调适”主题演讲活动。来自信息技术系不同年级的同学们结合自身经历，分享了时间管理、运动减压、音乐放松等实用的解压方法，其中，信息技术系学生江歆妍提出的“3－7－8呼吸法”“应对压力的双轨策略”和“三件小确幸记录法”让人印象深刻。同学们的真诚演讲让在场师生深受启发，并以积极的态度面对压力和紧张情绪。

“心灵画卷”心理健康手抄报评比活动

为通过艺术创作形式普及心理健康知识，信息技术系于5月9日－16日征集心理健康主题手抄报作品，共收到学生参赛作品36份，经评审，选出优秀奖5名，优秀作品在信息系宣传栏进行为期两周的展示。

“一根绳，一条心”拔河比赛

为增强信息技术系班级凝聚力，锻炼学生身体素质，释放学生精神压力，培养学生团队协作，信息技术系于5月20日组织在校7个班级进行拔河比赛。活动中23国防班、24计算机班表现优异，坚持到淘汰赛的最后一轮并展开冠亚军的激烈角逐！最终此次比赛23国防班获得冠军，24计算机班获得亚军，24大数据和24电子班获得季军。

心理健康主题班会活动

信息技术系于5月每周五下午，组织各班进行心理健康主题班会活动，活动内容包括：心理健康知识普及、情绪管理技巧分享和抗压抗挫折能力培养。各班通过案例讨论、情绪管理技巧学习等方式，帮助同学们更好地认识自己，学会调节情绪，提升心理韧性，学生心理健康意识得到显著增强。

本次心理健康活动在全系师生代表的共同努力下取得圆满成功。通过本次活动，信息技术系形成良好的心理健康教育氛围，为构建和谐校园文化奠定了坚实基础。后续，信息技术系将持续开展心理健康常规教育活动，完善心理危机干预机制，继续秉持“育心育人”的教育理念，不断创新心理健康教育形式，为学生的健康成长保驾护航。

（九江科技中专供稿）