德安三中首届心理健康游园会举行

九江新闻网讯（毛琳）5月25日是全国心理健康日，为了帮助学生缓解心理压力，提升情绪管理能力，5月23日，德安三中开展首届心理健康游园会活动。来自华东师范大学徐光兴教授心理护航团队的老师将心理教育与趣味活动巧妙融合，为全校学生打造了一场沉浸式的自我探索之旅。五大创意活动区化身心灵驿站，让学子们在欢声笑语中释放压力、疗愈情绪，书写属于青春的积极篇章。　　

情绪解码：从觉察到共鸣

活动伊始，“情绪调频站”便成为人气焦点。一面“情绪猜猜猜盲盒墙”前，学生们通过肢体动作与表情包卡片配对，化身“情绪侦探”，在趣味互动中学习解读非语言信号。有人模仿跺脚皱眉的愤怒，有人演绎捂脸低头的羞涩，欢声笑语间，情绪识别的能力悄然提升。几步之遥的“积极暗示能量墙”则被层层叠叠的彩色便利贴覆盖，匿名写下的“你眼里的星辰，胜过所有宇宙”“今天的你，比昨天更勇敢”等暖心话语，像一束束微光，点亮同龄人之间的情感共鸣。　

压力释放：用行动治愈焦虑

穿过长廊，“压力释放舱”的活力场景扑面而来。爆破气球的“砰砰”声与欢呼声此起彼伏，学生们将写满烦恼的纸条塞入气球，随着炸裂瞬间，彩带纷飞，压力仿佛随之消散。另一侧的“压力沙包投掷区”则充满竞技乐趣，画着“焦虑怪兽”“拖延黑洞”的创意标靶前，学生们奋力投掷沙包，每一次精准命中都引发阵阵喝彩。心理教师解释道：“通过具象化表达和肢体释放，焦虑情绪更容易被‘看见’和化解。”　

艺术与静心：在创作中照见自我

“心灵艺术坊”的静谧与隔壁区域的喧闹形成鲜明对比。铺开白纸，执起彩笔，学生们在“房树人心灵画布”上自由勾勒线条。看似随意的房、树、人组合，经专业心理教师解读后，成为潜意识的镜像——舒展的树冠暗示心态的从容，紧闭的房门或许藏着未言说的情绪。而在“能量补给站”，数十名学生跟随指导老师练习“金刚八部功”，一呼一吸间，浮躁心绪逐渐沉淀。　

青春之歌：自由唱响情绪出口

校园大厅中央，一支立麦、一圈环绕的座椅，构成了游园会最热烈的“解压自由唱台”。没有评分规则，无需专业技巧，学生们手握麦克风接力登场。《倔强》的铿锵、《夜空中最亮的星》的温柔、《稻香》的轻快……青春的歌声在大厅回响，即兴改编的歌词引发阵阵欢笑，自发响起的掌声与喝彩让这里成为情绪共振的磁场。正如一名参与者感叹：“当歌声和别人的掌声一起响起时，孤独感突然就消失了。”　

治愈闭环：从体验到收获

手持“心灵护照”穿梭各区的学生们，每完成一项挑战即可收获一枚印章。集满五枚印章后，抽奖区的定制解压捏捏乐、心理书签等治愈小礼成为活动的甜蜜收尾。而比奖品更珍贵的，是许多学生反馈的“第一次觉察到情绪需要被照顾”的感悟。　

这场游园会的意义，早已超越简单的游戏。心理健康教育不是灌输理论，而是创造体验。当学生通过击倒“压力标靶”获得掌控感，在匿名墙上写下祝福时学会共情，在自由歌唱中感受被接纳——这些瞬间，就是心灵成长的种子。

本次游园会以游戏化设计打破传统边界，让学子们在互动中学会自我觉察与关怀。德安三中未来将持续创新活动形式，让心理健康意识如种子般扎根青春沃土。