德安县林业局开展心理健康培训

九江新闻网讯（余业盛 王凡）为进一步促进干部职工心理健康，强化自我心理调适能力，帮助大家掌握心理干预技巧、科学释放工作压力，以昂扬向上的精神风貌投入工作，5月29日上午，德安县林业局组织开展“阳光心态撬动美好生活”主题心理健康培训活动。活动特邀二级心理咨询师、心理健康指导师杨代娣现场授课。

培训课堂上，杨代娣老师采用多元化教学模式，围绕“体验情绪、情绪的功能、情绪的特点、情境表演”等多个维度展开教学。通过引导大家深入认识压力源，系统讲授行之有效的情绪与压力调节方法。授课过程中，杨老师结合丰富生动的实际案例，辅以专业科学的理论分析，深入浅出地阐释了保持身心健康的重要意义。不仅让干部职工清晰认识到心理健康的价值，更通过实践指导，助力大家将情绪调节与减压技巧灵活运用到日常工作和生活之中。

培训结束后，大家纷纷表示，此次心理讲座很及时，能够有效帮助自己更好地察觉心理状态和情绪问题，更正确地面对心理压力，更有意识地主动调适情绪。同时，大家表示今后将以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作中。