合理膳食 健康护航——庐山市蛟塘中心小学开展膳食营养知识讲座

九江新闻网讯（郭雅芬）为增强学生对合理膳食与营养健康的认知，助力孩子们养成健康饮食习惯，6月6日，庐山市蛟塘中心小学特邀蛟塘镇中心卫生院专业医生到校开展“儿童营养与健康知识讲座”，学生们沉浸式解锁“吃”的学问，现场趣味十足，干货满满。

讲座伊始，宋医生展示了一组令人担忧的数据，直观呈现了当前学生群体面临的营养问题：部分学生因挑食、偏食，导致蛋白质、钙、维生素等营养素摄入不足，影响身体正常发育；与此同时，高糖、高脂肪、高盐食物的过度摄入以及运动量不足，使得肥胖问题在学生中日益凸显。超重与肥胖不仅增加了患病风险，还对孩子的心理健康造成负面影响。通过图片对比，让同学们清晰看到健康饮食与不良饮食对身体的不同影响，深刻认识到合理膳食的重要性。

接着，她通过PPT展示结合学生营养准则，用通俗易懂的语言为学生讲解了健康的概念。合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。为了方便学生记忆，她还分享了一则健康口诀。朗朗上口的口诀，将复杂的营养知识简单化，同学们听得津津有味，纷纷认真记录。

此次讲座不仅丰富了学生的营养知识储备，更在他们心中播下健康饮食的种子。未来，学校将持续开展此类健康教育活动，为学生健康成长保驾护航，助力学生养成良好的饮食习惯，拥抱健康生活。