科学护眼 守护“睛”彩——浔阳区龙山小学开展“全国爱眼日”主题宣讲活动

九江新闻网讯（刘小孟）2024年6月6日是全国第29个“爱眼日”，为了增强学生爱眼护眼意识，培养科学用眼习惯，浔阳区龙山小学特别邀请九江市近视防控宣讲员、眼科专家钟波医生走进校园，为同学们带来了一场主题科普讲座。

活动伊始，通过生动的眼球模型和动画视频，同学们了解了眼睛的结构和功能。“我们的眼睛就像一台精密相机，角膜和晶状体负责聚焦，视网膜则像底片一样成像……”通俗易懂的比喻让同学们迅速理解了眼睛的工作原理。

针对青少年近视率居高不下的现状，钟医生用数据图表展示了我国近视防控的严峻形势，并解释近视的成因：“长时间近距离用眼会导致眼轴增长，就像气球被吹大后无法还原。”通过蒙眼体验游戏，同学们切身感受到近视给生活带来的不便，深刻认识到保护视力的重要性。

钟医生特别说明了“一增一减”原则：增加户外活动时间，每天至少2小时；减少持续近距离用眼，建议遵循“20-20-20”法则（用眼20分钟后，远眺20英尺外20秒）。坐姿要正确。合理使用电子产品。均衡饮食，不挑食，少吃甜食。

“原来晒太阳也能预防近视！”“以后写作业一定要坐端正！”活动结束后，同学们纷纷分享心得。学校始终将学生视力健康纳入重点工作，通过调整课桌椅高度、优化教室照明、加强家校联动等方式，共同呵护学生的明亮“视”界。