庐山市第一中学：“春蕾计划”健康讲座，解密青春成长

九江新闻网讯（李琪）为守护初中女生青春期身心健康，引导她们从容应对成长变化，6月13日下午，庐山市第一中学在金融教室开展“春蕾计划”青春期健康讲座。活动特邀江西省家庭教育学会知名教育讲师姚棠老师，为初一、初二全体女生带来一场专属青春的知识滋养。

讲座开篇，姚老师以温柔且专业的口吻，聚焦青春期女生生理发育，解开身体成长密码。借助图片展示、生理模型，清晰讲解青春期身体变化。老师科普经期周期规律，传授卫生护理技巧，分享缓解痛经的饮食、运动小妙招，帮女生们消除对生理变化的羞涩与不安，学会科学关爱身体。

接着，讲座重点聚焦性侵害，为学生筑牢安全成长防线，老师用案例警示，剖析校园内外潜在风险。从“如何识别危险信号”到“遭遇侵害时的应对策略”，详细讲解：面对不当触碰、言语骚扰要勇敢说“不”；牢记“生命安全第一”，遇危险及时向信任的人求助；还科普法律维权知识，增强女生们的安全意识与自我防护能力。

同时，针对青春期情绪波动、自我认知困惑。老师结合情景模拟，剖析“敏感、焦虑、渴望独立又依赖家人”等心理特征，传授活动释放法、音乐调适法、积极自我暗示法等，并鼓励大家接纳独特自我，在成长中保持自信、乐观心态，从容应对和父母、同学的关系。

此次“春蕾计划”青春期健康讲座，是庐山市一中落实“五育”并举、关注学生身心发展的重要举措。学校后续将依托“春蕾计划”，推出青春期心理辅导沙龙、健康知识展板巡展等系列活动，构建全方位青春期教育支持体系，护航学生青春成长路，让青春之花在科学指引下绚烂绽放。