专业指导护航 三位一体赢体考——濂溪区教师发展中心助力区外国语学校体育教学

九江新闻网讯（黄莹）为提升九年级学生体育课堂效率，助力学生在初中升学体育评估中发挥最佳水平，10月28日，濂溪区教师发展中心体育教研员黄福龙老师走进濂溪区外国语学校，为九年级学生开展体育项目专项指导。

黄老师针对学考体育核心项目，进行了系统性技巧教学。

针对部分学生动作不规范、发力方式错误等问题，黄老师进行了单独指导。为长跑耐力不足的学生制定 “间歇训练计划”，通过短距离冲刺与慢跑结合，提升心肺功能；为跳绳易卡顿的学生纠正握绳手势与跳跃高度，建议每日进行限时训练以增强肌肉记忆；为跳远落地不稳的学生设计 “单脚跳接跨步跳” 辅助练习，强化下肢协调性与爆发力。

黄福龙老师特别提醒学生注意做好赛前准备工作，避免暴晒以及服装与装备出现问题。

通过“技巧教学+个性化提升+细节把控”三位一体的指导模式，帮助学生规范技术动作、优化应考策略、增强比赛信心，以科学、从容的状态迎接初中毕业生升学体育评估工作，力争发挥最佳水平。

濂溪区外国语学校将以此次指导为契机，持续优化体育测训方案，助力全体学生在升学体育评估中绽放光芒！