守护运动梦想，护航青春起跑——都昌县人民医院中医康复科走进育树高级中学开展运动防护专题讲座

九江新闻网讯（黄茹愿）为助力都昌县体育特长生实现科学训练、远离伤病，1月20日，都昌县人民医院中医康复科团队走进都昌县育树高级中学，开展了一场主题为“运动损伤的预防及处理”的专题健康讲座。本次活动由科室副主任洪强全程牵头组织并协调对接，旨在为体育特长生们提供专业、实用的运动健康指导。

讲座聚焦体育生日常训练中的实际需求，围绕“高强度训练后如何快速恢复”“旧伤反复发作怎么办”等常见问题展开。康复治疗师何仲虞结合跳高、短跑、篮球等不同运动项目的特点，通过具体案例分析，深入浅出地讲解了运动损伤的成因与预防重点，让专业知识更贴近学生的训练实际。

在现场教学环节，治疗师何仲虞不仅传授了针对不同运动的热身方法与专项肌肉激活技巧，还演示了急性损伤处理的“PRICE原则”及后续康复步骤，将运动解剖与康复实践有机结合，帮助同学们掌握便于操作、实用易行的防护技能。

整场讲座组织有序、互动频繁。洪强与学校老师密切协作，从场地布置到环节设计均体现高效协同；何仲虞精心准备的课件内容贴近学生实际，进一步提升了讲座的针对性与实效性。

未来，都昌县人民医院中医康复科将继续发挥专业优势，计划与更多学校开展合作，开发适合不同年龄阶段的康复科普课程，推动传统中医智慧与现代康复技术融合并进，切实为都昌县青少年体育健康保驾护航。