关注教师心理健康，涵养教育幸福心力——庐山市第五小学开展班主任工作培训会

九江新闻网讯（杨丹平）为守护教师心理健康，缓解职业压力，提升心理调适能力，3月6日，庐山市第五小学开展教师 “心力” 养护班主任培训会。本次培训由汪晓老师主讲，全体班主任齐聚一堂。

培训会前，学校德育室负责人郭雅芳首先向全体班主任教师致以敬意，她充分肯定大家的辛勤付出，并寄语大家，教育是一场温暖的修行，教师是点亮学生心灯的引路人。她表示，学校始终重视教师身心健康，希望班主任教师率先做好心理养护，以健康身心、积极心态奔赴教育的诗和远方。

讲座上，汪晓老师以“从耗竭感到幸福感” 为主题，并结合详实数据剖析教师心理压力的多重根源，精准贴合班主任工作痛点，引发强烈共鸣；同时引导大家走出心理健康认知误区，树立科学健康观，鼓励教师主动接纳情绪、善待自我。整场讲座走心实用，为在场班主任拨开心理迷雾、卸下心理包袱，让大家收获了内心的释然与前行的力量。

她还为大家带来两款走出心理耗竭、充盈内心力量的实用心理调适工具，为老师们的“心力养护”送上可落地、易操作的“良方”，细致拆解情绪ABC 理论，清晰阐释 “事件本身并非情绪根源，对事件的认知与解读才是” 的核心逻辑，引导教师转换认知滤镜，学会以更理性、平和、包容的视角看待工作与生活中的难题与不顺。她还通过彭凯平教授提出的幸福“五施法”，为老师们提供了一系列日常可践行的积极微行动，助力广大教师们在平凡的工作生活点滴中，持续积累心理能量，学会主动发现幸福、创造幸福，让幸福成为人人可习得、可践行、可坚守的能力。

此次班主任工作培训的开展，不仅让班主任教师正视了职业压力与自身心理状态，更掌握了科学的心理调适方法，为大家注入了温暖的心理力量。