肝脏“求救”10大信号，千万别忽视

肝脏是人体核心代谢、解毒与消化器官，因痛感神经稀少，受损初期症状隐匿，极易被忽视，待症状明显时病情多已加重。3·18全国爱肝日，九江市第三人民医院肝病专科团队提醒：肝脏受损并非毫无征兆，身体发出10个预警信号，一定要及时留意、切莫轻视！

肝脏预警的10大信号

信号1

看到油腻食物就恶心

突然抵触油腻食物，伴腹胀、大便黏腻，多因肝细胞受损、胆汁分泌不足，持续1－2周需排查肝脏问题。

信号2

食欲莫名其妙下降

无诱因胃口变差、食量骤减，进食后上腹饱胀，是肝脏病变累及消化功能的表现，勿盲目服用胃药。

信号3

频繁牙龈出血、鼻出血

频繁牙龈出血、鼻出血，止血困难，排除口鼻疾病后，警惕肝脏凝血因子合成不足、凝血功能下降。

信号4

皮肤出现奇怪的红点

颈、胸、肩等部位出现中心泛红、辐射状细血管的丘疹，形态像蜘蛛，70％早期肝硬化患者会出现该体征。

信号5

手掌莫名发红

手掌大鱼际、小鱼际呈现均匀的淡红色，按压后颜色变浅，是肝病异常的典型表现。

信号6

脸色突然暗沉、发黑

面色暗沉发黑、无光泽，眼周发黑，护肤无法改善，为肝细胞受损、毒素堆积所致。

信号7

右上腹隐隐作痛

右上腹间歇性隐痛、胀痛，劳累或饭后加重，多为肝脏包膜受牵拉，肝病患者常见。

信号8

腹部膨隆，裤腰变紧

裤腰变紧、腹部胀大，有波动感，可能是腹水信号，提示肝脏合成白蛋白能力骤降。

信号9

怎么睡都睡不够的疲劳

充足睡眠后仍浑身乏力、提不起劲、精神萎靡，持续超2周且排除其他疾病，警惕肝脏代谢异常。

信号10

体重莫名下降

未节食、未曾运动，1－2个月减重3－5公斤，伴乏力、食欲差，是肝病的危险信号。

高危人群，定期筛查

符合以下任一情况，均属肝病高危人群，建议定期做肝脏专项检查，防患于未然：

乙肝、丙肝病毒感染、或肝硬化病史人群

长期饮酒者（每日酒精摄入≥40克，持续5年以上）

肥胖、糖尿病、脂肪肝患者

有肝癌家族史人群

长期食用霉变食物

科学护肝，行动指南

出现预警信号或属高危人群，需及时就医，完善以下检查评估肝脏健康：

1．肝功能检查：空腹检测，直观反映肝脏代谢、解毒功能

2．血清甲胎蛋白（AFP）检测：肝癌筛查核心标志物

3．腹部彩超检查：无创便捷，观测肝脏形态结构

4．肝脏弹性成像：精准评估肝纤维化、硬化程度

预防建议：

1．接种乙肝疫苗：阻断病毒感染

2．控制饮酒：尽量减少或戒酒，减少肝细胞损伤

3．戒烟：吸烟会加重肝纤维化，并与乙肝协同增加肝癌的风险

4．健康饮食：多吃蔬果、优质蛋白

5．规律运动：每周3－5次、每次30分钟以上，远离脂肪肝

6．远离霉变食品：不吃霉变的花生、玉米、豆类等

7．规范抗病毒治疗：慢性乙肝或丙肝患者，务必在专科医生的指导下进行规范的抗病毒治疗。

8．谨慎用药：用药需遵医嘱，不随意用药，尤其是抗生素、解热镇痛药及不明成分的保健食品、中草药。

3·18全国爱肝日，让我们一起行动起来，关注这些预警信号，早发现、早诊断、早治疗，九江市第三人民医院肝病专科团队将全程为九江市民的肝脏健康保驾护航，助力大家远离肝病困扰，乐享健康生活！