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悦诗画 跃九江

九江银行·2026“庐山杯”九江马拉松

开赛倒计时1天

赛前最新参赛指南出炉

请跑友们注意查收

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观赛指南

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赛前提醒

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• 请穿着赛事统一发放的比赛服装，或符合路跑运动要求的运动装备。组委会将在安检、检录、集结及赛道沿途进行严格检查，不符合要求者请配合及时调整。

• 特别提醒：雨衣禁止带入赛道，请在检录前将雨衣投入垃圾池，切勿随意丢弃。

• 比赛前一天要保证充足的睡眠和水分补充，避免饮酒和吃油腻食物。在比赛当天要提前到达起点区域，做好热身运动和拉伸动作，穿着适合自己的跑鞋和服装。

• 比赛过程中要控制好自己的节奏和心率，不要一开始就冲刺或者跟随别人的速度。要一点点地提升自己的速度。在比赛中途要及时补充水分和能量胶或者水果等营养物品，注意保护自己的关节和肌肉。

• 比赛结束后要做好放松运动和按摩恢复，及时更换干爽的衣物和鞋袜，防止感冒或者皮肤磨损。

• 比赛当天早晚温差较大，请选手们做好防寒准备，注意保暖。

竞赛信息

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1、竞赛时间

2026年3月29日（星期日）7:30

2、竞赛地点

江西省·九江市

3、竞赛项目及规模

（1）马拉松（42.195公里）：8000人

（2）半程马拉松（21.0975公里）：12000人

竞赛日流程

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比赛路线

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马拉松：九江市政府北侧（起点）—八里湖大道—八里湖西路—沙浔线—八里湖北路—兴业大道—通湖路—折返点（长虹西大道主路：近半岛宾馆南门）—长虹西大道—长江大道—浔阳西路—龙开河路—滨江路—长虹北路—长虹大道—长虹西大道—通湖路—八里湖大道—九江市政府北侧（终点）

半程马拉松：九江市政府北侧（起点）—八里湖大道—八里湖西路—沙浔线—八里湖北路—兴业大道—通湖路—折返点（长虹西大道辅路：近半岛宾馆南门）—长虹西大道—财富大道—八里湖大道—九江市政府北侧（终点）

参赛指引

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智能参赛助手

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守望者系统

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跑者福利

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2026年九江马拉松赛比赛日前三天至后三天（共7天）期间，参赛运动员凭本人身份证原件+赛事有效凭证可在全市2个国家5A级景区、享受总价值1400+元的景区优惠。