“心”准备，“巧”衔接——九江小学开展心理健康教育月小升初心理调适专题活动

九江新闻网讯（吴芳菲）5月21日上午，九江小学“‘心’准备，‘巧’衔接5·25心理健康教育月小升初心理调适专题活动”顺利开展。

本次活动由九江市教育局主办，九江市未成年人心理辅导中心、九江市九江小学承办，特邀请华中师范大学心理健康教育硕士、国家二级心理咨询师、江西省学校心理健康教育中心专家、九江市张放心理健康名师工作室成员、九江市心理学会副秘书长、九江市未成年人心理辅导中心副主任、九江一中专职心理老师黄朝莉做专题讲座。

讲座过程中，黄老师首先通过一个小游戏引出学生对即将到来的初中生活的真实感受，帮助他们认识到紧张、期待等情绪都是完全正常的。接着，她引导学生提前了解初中与小学在校园环境、学习生活、人际关系等方面的变化，做好心理准备。在此基础上，她提供了三把“小升初心理调适钥匙”：第一把是学会调节情绪，运用“情绪调节八正法”帮助学生在情绪波动时稳住自己；第二把是积极行动，通过学习和人际交往两个具体案例，给出可操作的行动方案；第三把是勇于求助，提出求助不是软弱，而是整合资源的智慧与勇气。最后，她以学长学姐的真实寄语收尾，分享他们从小学升入初中时的真实经历与成长建议，鼓励准初中生们从容面对即将到来的变化。

本次活动从积极的角度，与中学老师对话，畅想中学生活，有效缓解了小学毕业生对升入初中的紧张害怕心理，为顺利适应初中生活积攒心理能量，培养心理韧性，助力学生身心健康发展。