情绪为友，向阳成长——濂溪区第五小学开展心理健康主题讲座

九江新闻网讯（熊呈玲）6月12日下午，九江市第五人民医院陈泽北医生到濂溪区第五小学开展“情绪为友，向阳成长”心理健康主题讲座，为同学们带来了一堂生动实用的情绪管理课。

讲座现场，他以《头脑特工队》动画角色为引，向同学们讲解喜、怒、哀、惧、厌五种基本情绪，结合生活实例阐释情绪的主观体验、生理唤醒与外部表现，引导学生正确认识自身情绪状态。互动环节中，同学们积极举手分享日常情绪困扰，陈医生耐心回应并进行针对性引导，课堂氛围轻松而热烈。

随后，他向大家介绍了认知重构、三步倾诉法等实用情绪调节技巧，并现场教学“4-7-8呼吸法”，带领同学们一起练习，帮助大家掌握快速平复情绪的方法。同学们认真聆听、积极参与，在互动体验中收获满满。

此次讲座让学生们在轻松的氛围中学习了情绪知识，掌握了管理情绪的实用方法，有效提升了心理健康素养。学校也将持续推进心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。