​都昌县人民医院中医火龙灸：补足秋冬阳气，告别畏寒乏力

秋风渐凉，昼夜温差越来越大，很多人身体最先“感知换季”。明明没有感冒、没有生病，却手脚冰凉、早上起不来、浑身疲惫、腰背发沉、动不动就怕冷，换季就反复不舒服、抵抗力变差。

中医常说：春夏养阳，秋冬固本。入秋后，大自然阳气慢慢收敛，人体阳气也会往里收、变虚弱。

一旦自身阳气不足、寒湿堆积，秋冬就特别容易：畏寒怕冷、肩背僵硬、浑身乏力、睡眠变差、换季易感冒、干咳体虚。

所以秋冬养生，不是单纯进补，最重要是扶阳、驱寒、固体质。想要安稳过冬、少生病、精神足，秋冬正是温补调理的黄金期！

为帮助大家改善秋冬亚健康状态，都昌县人民医院中医护理特色门诊，顺应四时养生理念，推出秋冬特色养生项目——火龙灸（督脉温灸），帮大家温通经络、驱散寒湿、补足阳气、强健体质！

什么是中医火龙灸？

很多人做过普通艾灸，但火龙灸效果、渗透力完全不一样。人体后背整条脊柱，是督脉，也是中医里的“阳脉之海”，掌管全身阳气运行。

火龙灸又叫督脉铺灸，是传统中医特色外治疗法。操作时，将新鲜生姜泥搭配纯质艾绒，铺于整条督脉，通过温和、持久、深层的温热渗透，把热力和药力顺着经络传遍全身脏腑、肌肉、气血。

不同于普通单点艾灸：普通艾灸只暖局部，火龙灸暖通整条背部经络、温补全身阳气。做完浑身温热通透、经络舒展，像全身晒透暖阳一样，因此被称为“火龙通络”。

秋冬坚持火龙灸，改善五大常见身体问题

1、温阳驱寒，不怕秋冬冷

专门改善常年手脚冰凉、畏寒怕冷、体质虚寒。补足身体阳气，驱散体内积攒寒湿，让身体自带“恒温暖意”，告别一入秋就手脚冰冷、畏寒畏风。

2、疏通肩背淤堵，缓解久坐劳损

上班族、低头族、宝妈、长期久坐人群：秋冬寒气重，经络更容易僵硬淤堵，肩颈酸、腰背沉、后背僵硬、关节发凉越来越明显。火龙灸大面积温通背部经络、放松紧张肌群、化开寒湿淤堵，做完肩背轻松、浑身舒展，缓解长期劳损带来的周身疲惫。

3、提振气血，赶走秋乏冬困

一到秋冬就嗜睡乏力、浑身沉重、精神差、提不起劲，大多是气血不畅、阳气不足导致。火龙灸行气活血、温养脏腑，有效改善气血亏虚、身体低迷状态，调理后精气神明显提升，不萎靡、不疲惫。

4、固卫护肺，减少换季不适

秋燥伤肺，很多人换季咽干、干咳、气道敏感、胸闷气短、容易感冒。火龙灸温肺益气、固护卫表，增强呼吸道抵抗力，减少秋冬反复受凉、咳嗽、体虚感冒的情况。

5、安神助眠，改善体虚多梦

阳气不足、寒湿扰体，容易睡不踏实、多梦易醒、身体沉困。温阳固本后，身体气血平和、身心放松，睡眠质量也会稳步改善。

这些人群，最适合秋冬做火龙灸

•　常年手脚冰凉、畏寒怕冷、虚寒体质的人群；

•　免疫力差、秋冬易感冒、易咳嗽、体质虚弱人群；

•　久坐办公、低头玩手机、肩颈腰背酸痛僵硬的亚健康人群；

•　产后体虚、气血不足、常年乏力怕冷人群；

•　秋冬困倦乏力、睡眠差、精神状态差的人群。

专业中医护理，安全安心更靠谱

养生重在专业，调理贵在辨证。都昌县人民医院中医护理特色门诊，由持证专业中医专科护士规范操作，摒弃统一模板化调理。根据每个人的体质差异辨证施护，精准把控施灸穴位、温度、时长。

全程无创舒适、温和安全、适配性广，兼顾专业调理与舒适体验，老少适配，安心养身。

秋冬养生黄金调理期，与其被动受寒、反复不适，不如主动固本扶阳。预约一次中医特色火龙灸，温一身暖阳，固一季正气，以饱满强健的体魄，从容安稳度过秋冬！

（沈归香）