柴桑公安开展心理减压团体辅导活动

九江新闻网讯（吕珅）基层派出所是公安工作的前沿阵地，民警辅警常年坚守岗位、连轴值守，长期处于高强度、高压力的工作状态，身心负荷较重。为深入贯彻落实暖警爱警措施，切实关爱民警辅警心理健康，有效缓解基层一线执勤执法压力，近日，九江市公安局柴桑分局心理教官团队走进狮子派出所，开展了一场别开生面的心理减压团体辅导活动，为基层民辅警送上了一份“心灵解压餐”。

活动伊始，心理教官以“压力拍手节奏”破冰。全体民警辅警围成一圈，大家跟随教官节拍击掌。教官引导大家：“如果近期感到压力大，可以加重拍手力度，把压力通过掌声释放出来。”伴随着或轻快或厚重的掌声，现场气氛迅速活跃。一轮节奏结束，大家简单分享了感受，不少民警辅警表示，用力拍手的那一刻，仿佛真的把心里的重负卸下了一部分，身体和情绪都得到了初步的舒展。

随后，活动进入“烦恼漂流瓶”环节。大家匿名写下近期工作、生活中带来的压力、委屈与困扰，纸条被收集打乱后，随机抽取朗读。“因为经常值班，错过了孩子的成长”“工作任务一年比一年重，身体也一年没有一年熬得住”……一条条匿名烦恼被读出，引发了在场许多人的共鸣。大家发现，原来自己遇到的困境并非个例，战友们也有着相似的酸甜苦辣。在心理教官的引导下，大家互相共情、彼此倾听，共同探讨应对这类压力的方法，现场氛围温暖而治愈。

活动最后，全体民警辅警集体起立，大声朗读减压赋能短句：“允许情绪起伏，不必时刻坚强”“尽力就好，不必事事完美”“压力不是敌人，是提醒你该休息”……铿锵有力的朗读声在派出所内回荡，不仅喊出了释放压力的勇气，更喊出了继续前行的信心。

此次团体辅导活动，形式新颖、内容走心，让民警辅警在轻松互动中学会了识别压力、释放压力，感受到了组织的关怀与战友的支持。大家纷纷表示，将以更积极的心态、更饱满的热情投入到接下来的公安工作中，把“心理能量”转化为守护平安的“实战动力”。下一步，柴桑公安将持续关注民警辅警心理健康，常态化开展心理服务下基层活动，让“暖警心、聚警力”落到实处，为锻造高素质公安铁军注入“心”力量。