减压赋能 关爱职工 九江学院附属医院开展职工心理健康专题讲座

九江新闻网讯 为大力推进职工心理关爱服务，帮助医务人员正确认识职业压力、提升情绪调适与心理抗压能力，10月10日是世界心理健康日，九江学院附属医院组织开展职工心理健康专题讲座，近200名职工参加。

讲座由国家二级心理咨询师、医院放疗科治疗师洪浔梅主讲，主题为《三重压力下的坚守与调适——医务人员职业心理压力与应对策略》。她以“压力气球”心理游戏开场，介绍了焦虑自评量表（SAS）的使用与解读方法，帮助职工科学识别自身情绪状态，并结合认知行为疗法（CBT）与正念减压（MBSR）理论，现场演示了腹式呼吸、4-7-8呼吸法、“蝴蝶拍”以及认知重构等实用调适技巧，引导大家把消极思维转化为成长型思维，学会与情绪共处、做自己心理的主人。

在分组讨论环节，大家分享了工作中遇到的压力与内心困惑，并就如何在医院环境中构建更紧密、更有效的同事互助网络提供建议；针对大家的问题，洪老师都进行了分析与解答，并特别介绍了医院心身医学科、12356心理热线及线上专业平台等免费求助资源，鼓励大家主动借助专业力量调节心理。

工会主席夏莉娜表示，此次讲座旨在帮助广大职工掌握科学的减压调适方法，在付出与自我关怀之间找到平衡，希望大家把组织的关爱转化为进取向上的工作状态，以健康的身心、饱满的热情投入到守护群众生命健康的事业中。（九江学院附属医院供稿）